10/05/2018 Stichting PLN

FIETSCLINIC: VEEL GELEERD!

De Monstertocht in juni wordt een eitje voor de deelnemers van de fietsclinic op Hemelvaartsdag. Of in elk geval, sneller herstel door een betere houding, betere ademhaling en een betere bochtentechniek. En dat gaat zich tijdens de echte tocht na een paar honderd kilometer wel uitbetalen.

Warming-up

Strak in Stichting PLN-tenue en voorzien van PLN-bidons met water uit Sportcentrum Papendal (beter kan het niet, zou je denken) stapten de helft van de deelnemers eerst op de fiets richting Kasteel Doorwerth. De andere helft had besloten om als warming-up “even” van Utrecht naar Papendal te fietsen, maar liep wat vertraging op door 3 (!) lekke banden.

Na een hereniging met koffie en appeltaart ging de clinic van Maarten Tjallingii dan echt van start.

Het echte werk…

Hoe maak je strakke bochten, waar kijk je naar, hoe dicht fiets je op elkaar? Na een aantal rondjes op het parkeerterrein ging de hele groep voor het echte werk naar de Italiaanseweg. Een beklimming van 10% met ademhalingstips van Maarten. Bij de afdaling op tijd de cameravrouw van Omroep Gelderland ontwijken, terwijl ze werden ingehaald door onze ambassadeur Bas Westerweel en zijn cameraman Peter Bouwmans, die prachtige shots vanaf de motor maakten.

Veel geleerd!

Alle fietsers waren vol lof over de clinic en over de tips van Maarten. “Dit gaat me echt helpen als ik er straks na een paar honderd kilometer doorheen zit!…”, “Veel geleerd… en hij kan nog grappen maken ook!…”, aldus de deelnemers.

Fietsclinic op YouTube

Wij willen Maarten heel hartelijk danken voor het volledig vrijblijvend geven van deze clinic… alle opbrengsten gaan naar onderzoek naar PLN!

Maak kans op artikelen van de Stichting PLN!

Maak kans op PLN-artikelen!

Wil jij ook zo’n toffe PLN-pet, -bidon of -shirt? Reageer dan hieronder online en breng je bod uit! De hoogste bieders zullen een bevestiging ontvangen. Wees er snel bij!

  • Deel deze pagina van de Monstertocht 2018:

Comments (20)

  1. Very good content. Kudos.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино регистрация[/url]
    джойказино официальный сайт зеркало на сегодня
    джой казино
    джойказино играть
    [url=http://joycasino7ntl.ru/kazino-joycasino-14-ae.html]казино joycasino[/url]
    джой казино
    joycasino официальный сайт

    http://charles-artus.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://boonsburgegg.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.helheten.net/LinkClick.aspx?link=http://joycasino7ntl.ru

  2. Thanks, Valuable stuff!
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]казино joycasino[/url]
    джойказино официальный сайт
    онлайн казино joycasino
    проблемы с джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-com-15-62.html]joycasino com[/url]
    джойказино играть онлайн
    joycasino com зеркало

    http://radicalrestorations.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.ytsong.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://jasonlight.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  3. You said it very well.!
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]проблемы с джойказино[/url]
    джойказино официальный сайт зеркало
    joycasino мобильная
    joycasino рабочее
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-oficialnyy-sayt-zerkalo-19-71.html]joycasino официальный сайт зеркало[/url]
    джойказино зеркало
    проблемы с джойказино

    http://natrataste.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://ethnocosmetic.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://scg-corporation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  4. Very good facts. Regards.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]joycasino com зеркало[/url]
    джойказино играть
    онлайн джойказино
    проблемы с доступом к джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/sayt-dzhoykazino-zerkalo-33-f4.html]сайт джойказино зеркало[/url]
    автоматы joycasino
    проблемы с доступом к джойказино

    http://farwana.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://amour-et-seduction.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://we-draw.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  5. You made your stand extremely nicely..
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]онлайн казино joycasino[/url]
    сайт джойказино
    казино джойказино официальный сайт
    онлайн джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-mobilnaya-20-db.html]joycasino мобильная[/url]
    джойказино официальный сайт играть
    джойказино зеркало рабочее

    http://centraliowadustcontrol.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://tritoninvestments.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://m.comss.info/url.php?url=http://joycasino7ntl.ru

  6. You actually suggested it wonderfully.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]joycasino рабочее зеркало[/url]
    joycasino официальный сайт
    казино джойказино официальный
    джойказино играть онлайн
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-zerkalo-sayta-18-6d.html]joycasino зеркало сайта[/url]
    joycasino com
    joycasino com зеркало

    http://727doctors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://itresellerhelpdesk.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.svicont.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  7. Amazing quite a lot of valuable data.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]казино джойказино официальный[/url]
    джойказино официальный сайт зеркало
    джойказино играть онлайн
    джойказино играть
    [url=http://joycasino7ntl.ru/sayt-joycasino-7-b5.html]сайт joycasino[/url]
    джойказино играть на деньги
    joycasino зеркало на сегодня

    http://centreholdings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://vcstruckrepair.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://ethicsandleadership.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  8. Nicely put, With thanks.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино сегодня[/url]
    джойказино регистрация
    джойказино регистрация
    сайт джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-mobilnaya-20-db.html]joycasino мобильная[/url]
    joycasino рабочее зеркало
    проблемы с джойказино

    http://winstonandwally.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.havenspasandpools.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://callidusasiapac.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  9. With thanks. Very good information.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]игровые автоматы джойказино[/url]
    джойказино сегодня
    joycasino зеркало на сегодня
    joycasino мобильная
    [url=http://joycasino7ntl.ru/dzhoykazino-segodnya-29-6d.html]джойказино сегодня[/url]
    сайт joycasino
    joycasino играть

    http://palmplazadevelopment.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    https://www.monbento.com/affiliate/scripts/click.php?a_aid=justbento&desturl=http://joycasino7ntl.ru
    http://rantasaur.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  10. You said it very well..
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]казино джойказино официальный сайт[/url]
    сайт joycasino
    проблемы с доступом к джойказино
    joycasino официальный сайт зеркало
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-igrat-25-3b.html]joycasino играть[/url]
    джойказино официальный
    джойказино официальный сайт зеркало на сегодня

    http://www.tesla-apparatus.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://the54thhotel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.baranpatogh.ir/go/index.php?url=http://joycasino7ntl.ru

  11. Many thanks, I like it.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино официальный сайт играть[/url]
    казино джойказино
    joycasino играть
    joycasino официальный сайт зеркало
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-oficialnyy-sayt-12-45.html]joycasino официальный сайт[/url]
    джойказино на деньги
    joycasino рабочее зеркало

    http://malled.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.rotanafm.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.benidorm-apartments.co.uk/pages/index.php?url=http://joycasino7ntl.ru

  12. You actually stated it superbly!
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]онлайн джойказино[/url]
    joycasino официальный сайт
    официальное зеркало джойказино
    казино джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/dzhoykazino-igrat-35-27.html]джойказино играть[/url]
    автоматы joycasino
    проблемы с доступом к джойказино

    https://memorialservices.lv/redirect/url/?url=http://joycasino7ntl.ru
    http://grantthortonadvisor.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://abetterengineeringjob.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  13. Kudos, A lot of advice!

    [url=http://joycasino7ntl.ru/]казино джойказино официальный[/url]
    джой казино
    joycasino com зеркало
    джойказино регистрация
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-igrat-25-3b.html]joycasino играть[/url]
    доступ к джойказино
    joycasino сегодня

    http://whatsupenterprise.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://v-tiger.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://varvisual.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  14. Nicely put, Kudos!
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино играть на деньги[/url]
    джойказино
    джойказино играть онлайн
    джойказино официальный сайт зеркало на сегодня
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-zerkalo-na-segodnya-16-9f.html]joycasino зеркало на сегодня[/url]
    джой казино
    официальное зеркало джойказино

    http://hot100.nl/cgi-bin/hot100/out.cgi?id=fantasy&url=http://joycasino7ntl.ru
    http://www.alcoholicanonymous.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://supremedeal.in/url.php?url=http://joycasino7ntl.ru

  15. You actually suggested it superbly!
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино зеркало сегодня[/url]
    казино джойказино
    joycasino зеркало сайта
    joycasino зеркало на сегодня
    [url=http://joycasino7ntl.ru/joycasino-mobilnaya-20-db.html]joycasino мобильная[/url]
    официальное зеркало джойказино
    joycasino официальный сайт

    http://hypnobabies-central.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://transactionmba.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://atomicamerican.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  16. Nicely put. Appreciate it.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]доступ к джойказино[/url]
    джойказино официальный сайт зеркало
    joycasino играть
    joycasino зеркало сайта
    [url=http://joycasino7ntl.ru/dzhoykazino-igrat-35-27.html]джойказино играть[/url]
    проблемы с джойказино
    joycasino рабочее зеркало

    http://idevice.solutions/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://mattjacobs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://owncreditunion.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  17. Thanks a lot, Quite a lot of information!

    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино зеркало рабочее[/url]
    джойказино играть онлайн
    joycasino официальный сайт зеркало
    игровые автоматы джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/kazino-dzhoykazino-31-98.html]казино джойказино[/url]
    joycasino официальный
    джойказино играть

    http://www.handyhandouts.com/buttonClick/default.aspx?lid=JJM10AHA&url=http://joycasino7ntl.ru
    https://www.cult.gov.ua/go?http://joycasino7ntl.ru
    http://www.temo.jp/api/rd?s=0000&a=9905&u=http://joycasino7ntl.ru

  18. This is nicely said! .
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино зеркало рабочее[/url]
    joycasino рабочее зеркало
    казино joycasino
    джойказино играть на деньги
    [url=http://joycasino7ntl.ru/kazino-dzhoykazino-oficialnyy-sayt-51-ec.html]казино джойказино официальный сайт[/url]
    онлайн казино joycasino
    joy casino

    http://estructura.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://oneautodrive.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://zuffa1.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  19. Thanks. Great stuff.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]джойказино официальный сайт зеркало[/url]
    джойказино автоматы
    сайт joycasino
    автоматы joycasino
    [url=http://joycasino7ntl.ru/dzhoykazino-zerkalo-segodnya-30-8a.html]джойказино зеркало сегодня[/url]
    проблемы с доступом к джойказино
    онлайн казино джойказино

    http://scottsdots.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://sevenseasrewardsplus.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://mister-scrubs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

  20. Whoa loads of helpful tips.
    [url=http://joycasino7ntl.ru/]игровые автоматы джойказино[/url]
    джойказино
    joycasino зеркало на сегодня
    проблемы с джойказино
    [url=http://joycasino7ntl.ru/dzhoykazino-oficialnyy-sayt-igrat-41-76.html]джойказино официальный сайт играть[/url]
    официальное зеркало джойказино
    проблемы с джойказино

    http://brown-and-brown.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru
    http://www.cureya.com/kinbaku/out.cgi?id=13854&url=http://joycasino7ntl.ru
    http://authentics.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=joycasino7ntl.ru

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *